bk8 Theo thống kê toàn cầu năm 2022 bệnh ung thư đại tây dương đứng thứ ba trong số những trường hợp phát triển trên toàn thế giới với tỷ lệ 1926425 và đứng thứ hai trong tỷ lệ tử vong do ung thư Tại việt nam năm 2022 thêm 16835 trường hợp là loại thứ tư của bệnh ung thư phổ biến (chiếm đến 97%) cũng là tỷ lệ tử vong của bệnh ung thư lớn thứ năm (sau ung thư phổi gan ung thư vú và ung thư dạ dày) Theo quan điểm của việt nam ra viện trong lĩnh vực y học ứng dụng mặc dù bạn không thể chữa bệnh của một số cụ thể là yếu tố rủi ro ví dụ như tuổi tác và lịch sử gia đình nhưng đó là lựa chọn của thời ban đầu và cách sống thay đổi có thể sẽ xảy ra của bàn để giảm thiểu rủi ro của những thứ mà ZhiChangAi lớn đặc biệt là bạn có thể uống nhiều loại rau và củ cải đây là một trong những điều tuyệt vời nhất mà bạn có thể làm để làm tăng rủi ro của ZhiChangAi lớn Nhiều rau hơn Các cuộc nghiên cứu cho thấy ăn nhiều trái cây rau quả đậu và ngũ cốc nguyên chất có thể giảm nguy cơ ung thư trực tràng và các loại ung thư khác Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là ăn nhiều rau Một nghiên cứu vào năm 2017 cho thấy những gì chúng ta ăn có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư trực tràng giảm nguy cơ ăn chất xơ trái cây và rau quả và giảm nguy cơ ăn thịt đỏ và chế biến thịt Một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy chế độ ăn kiêng thực vật có thể giảm nguy cơ ung thư ruột già 49% so với mô hình tiêu thụ thịt điển hình ở mỹ Một nghiên cứu khác vào năm 2015 đã kết luận rằng chế độ ăn uống dựa trên thực vật có lợi ích rất lớn đối với nhiều loại ung thư và hầu như không có tác dụng phụ đe doạ Ăn ít thịt đỏ và thịt chế biến rất đơn giản có thể giảm nguy cơ ung thư trực tràng rất nhiều Năm 2005 một nghiên cứu ở châu âu theo dõi 478000 người đàn ông và phụ nữ và họ thấy rằng những người ăn nhiều thịt đỏ nhất mỗi ngày khoảng 140 gram hoặc nhiều hơn có nguy cơ bị ung thư trực tràng nhiều hơn những người ăn ít thịt đỏ nhất mỗi ngày Một cuộc nghiên cứu vào năm 2005 cho thấy việc tiêu thụ nhiều thịt đỏ và chế biến thịt làm tăng nguy cơ ung thư trực tràng Giảm hoặc ngăn ngừa uống rượu giảm hoặc tránh uống rượu có thể giảm nguy cơ ung thư trực tràng Hướng dẫn mới của hiệp hội ung thư hoa kỳ khuyên anh nên kiểm soát việc uống rượu Đối với phụ nữ điều đó có nghĩa là không ít hơn một ly một ngày đối với đàn ông không hơn hai ly một ngày Giảm hoặc tránh uống rượu có thể giảm nguy cơ ung thư trực tràng Một nghiên cứu vào năm 2021 cho thấy việc uống rượu nhiều vào đầu tuổi trưởng thành có thể gây ung thư ruột già Một nghiên cứu vào năm 2018 về việc tiêu thụ rượu và ung thư ruột già cho thấy rằng rượu là một trong những yếu tố tối thiểu gây ra sự phát triển của ung thư ruột giàNgười hút thuốc có nguy cơ bị ung thư trực tràng cao hơn 50% so với người chưa bao giờ hút thuốc Một nghiên cứu 12 năm cho thấy có ít hơn 180000 người thấy có mối liên hệ giữa việc hút thuốc và nguy cơ ung thư trực tràng Nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc lâu dài có nguy cơ thấp nhất Những người sau 40 tuổi hoặc chưa đến 31 tuổi có thể giảm nguy cơ hút thuốc Năm 1982 hiệp hội ung thư hoa kỳ đã tiến hành một nghiên cứu khác và năm 2000 công bố kết luận rằng hút thuốc lâu dài có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do ung thư ruột già ở nam và nữ Nghiên cứu này cũng cho thấy việc bỏ thuốc có thể giảm nguy cơ bệnh tật Giảm cân là một cách hiệu quả để giảm nguy cơ ung thư ruột già Theo viện ung thư quốc gia hoa kỳ những người bị suy dinh dưỡng hoặc truyền nhiễm có nguy cơ bị ung thư ruột già cao hơn khoảng 30% so với những người có trọng lượng bình thường Ngoài ra chỉ số cơ thể thấp liên quan đến nguy cơ tăng ung thư ruột và trực tràng đặc biệt là ở nam giới Một đánh giá vào năm 2016 cho thấy ảnh hưởng của bệnh béo phì bao gồm nhiều chất béo trong cơ quan và kháng insulin làm tăng nguy cơ bị ung thư trực tràng Tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng và tăng nguy cơ bị ung thư ruột Tập thể dục cũng có thể nâng cao cảm xúc của bạn thậm chí làm bạn thở tốt hơn Một cuộc nghiên cứu vào năm 2019 cho thấy hoạt động thể chất không chỉ ngăn được khoảng 15% nguy cơ ung thư ruột già mà còn giảm nguy cơ tử vong và tấn công trong giai đoạn được chẩn đoán