188bet Cholesterol là chất béo mà cơ thể dùng để sản xuất tế bào và hóc môn HDL và LDL là hai loại cholesterol giống nhau Lipoprotein có mật độ cao là một loại cholesterol "xấu" mà bạn phải giảm để đạt được sức khỏe tốt nhất về thể chất và thể chất Thay vào đó LDL là một chất cholesterol "độc hại" và LDL có thể nâng cao sức khỏe Ngoài ra uống rượu có thể làm tăng lượng lipoprotein có mật độ cao hoặc giảm lượng lipoprotein có mật độ thấp Khi lượng cholesterol dưới ngưỡng nguy cơ bị bệnh nhẹ như đột quỵ hoặc bệnh Tim có thể tăng Tuy nhiên mức độ tốt nhất có thể khác nhau từ người này sang người khác Uống rượu nho thường xuyên giúp giảm cholesterol Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn một số loại trái cây như táo và nho có thể thúc đẩy các mạch máu khỏe mạnh Bởi vì những loại trái cây này chứa nhiều phenol chất chống oxy hóa Ăn trái cây này cũng làm giảm đường huyết và huyết áp Theo một nghiên cứu của bệnh viện ba bên nguyễn thị xã (TPHCM) một nghiên cứu được đăng trên tạp chí dinh dưỡng cũng cho thấy rằng nho không chỉ làm tăng tình trạng viêm - một nhân tố gây ra bệnh Tim - mà còn làm tăng sự đa dạng trong hệ tiêu hóa và giảm cholesterol trong máu Để biết thêm về lợi ích của việc ăn nho các nhà nghiên cứu đã tiến hành một cuộc khảo sát gồm 19 người lớn khỏe mạnh Những người này đã ăn một loại thức ăn đặc biệt với chất xơ cao và polyphenol trong vòng một tháng -- các hợp chất trong trái cây và rau quả giúp giảm viêm và điều chỉnh huyết áp Trong hai giai đoạn thí nghiệm các nhà nghiên cứu thu thập mẫu phân máu và nước tiểu từ người tình nguyện Nhóm nghiên cứu nhận ra rằng sau một tháng ăn bột nho sự đa dạng của vi khuẩn trong ruột gia tăng Nồng độ axit cao có thể làm nghẽn mạch máu làm tăng nguy cơ đau Tim và đột quỵ Nghiên cứu của tiến sĩ jee-ping Yang ở đại học California cho thấy nho là một chất chứa chất xơ và polyphenols có lợi cho hệ thống đường ruột và Tim mạch Trước đó các nhà nghiên cứu da liễu tại đại học Alabama ở Birmingham đã chứng minh rằng nho có thể giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím của mặt trời ở người lớn khỏe mạnh Nếu lượng cholesterol LDL của bạn quá thấp hoặc quá thấp mỡ trong máu sẽ tích tụ trong mạch máu của bạn Trầm tích này ngăn máu chảy qua động mạch Nó có thể gây ra vấn đề toàn bộ cơ thể đặc biệt là về Tim và não Lượng cholesterol cao thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào và trong hầu hết các trường hợp nó chỉ gây ra những vấn đề sức khỏe khẩn cấp như bệnh Tim hoặc đột quỵ Các mảng máu có thể làm cho động mạch bị hẹp lại cho phép một lượng nhỏ máu đi qua Cấu trúc của mảng đã thay đổi cấu trúc của thành động mạch Nó có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng Xét nghiệm máu là cách duy nhất để biết lượng cholesterol của bạn có cao hay không